Imagem/Ilustrativa
A data tem como principal objetivo chamar a atenção da população em geral para os cuidados de preservação da voz, ficando alerta às alterações da voz, que podem ser um sinal de doenças. O câncer de laringe é um exemplo preocupante de como a falta de importância com a voz pode se manifestar.
Profissionais que utilizam a sua voz diariamente (jornalistas, cantores, atores, e etc) podem estar mais atentos aos cuidados básicos com a saúde vocal, no entanto, o restante da população negligencia ou não tem a dimensão dos efeitos negativos que os excessos com a voz podem causar para a sua qualidade de vida.
A primeira celebração em homenagem à voz surgiu no Brasil, em 1999, porém só ganhou nível mundial a partir de 2003, quando passou a ser comemorada nos Estados Unidos, Europa e Ásia.
Cuidados com a voz
- Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
- Beber bastante água e praticar exercícios físicos
- Não gritar em excesso nem em tom agudo
- Falar pausadamente
- Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
- Dormir bem
- Comer maça faz muito bem para a "limpeza" das cordas vocais
Sintomas de doenças da voz
Entre os principais sinais de alerta de prováveis problemas vocais:
-Alterações na voz
-Tosse frequente
-Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
-Pigarreia ou rouquidão com freqüência.
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Blog do Jailton da Penha
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