SONO DA CRIANÇA

Sono da Criança 

Vai sofrendo mudanças conforme o sistema nervoso central da criança vai se desenvolvendo e amadurecendo.

Até 1 MÊS

Dormem de 16 a 20 horas. Não diferenciam o dia da noite.

1 MÊS A 12 MESES

Dormem em torno de 13 a 15 horas por dia. E a partir dos 3 meses já inicia a diferenciação entre dia e noite.

1ANO A 3ANOS

Dormem em torno de 12 horas. Dormem durante a noite toda e podem tirar dois cochilos durante o dia.

3 ANOS A 6 ANOS

Dormem em torno de 11 horas. E em torno dos 4 anos já não tiram cochilos à tarde.

6 ANOS A 12 ANOS

Dormem em torno de 10 horas. Nos finais de semana dormem mais do que durante a semana.

Dos 2 aos 4 anos de idade devemos evitar os cochilos para que a noite de sono não seja prejudicada. Além disso, devemos manter rotinas, para que o "relógio" biológico se acostume com a hora de acordar e de dormir. É nessa idade em que temos uma frequência elevada de distúrbios do sono.

Espero ter ajudado.

Dra Thábata Moulin Rossi

Blog do Jailton da PenhaJDP